华缘服务中心新系统点击进入
请到新分区发布新分类广告。注意查看短信及邮件(有可能在垃圾邮箱)通知。
  • 481阅读
  • 0回复

[食]抗空污平民料理,有吃有保護! [复制链接]

上一主题 下一主题
离线杜何沐
 
发帖
12
热情度
68
Domino
0
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-12-15
      空氣污染日益嚴重,尤其是中國大陸的人民,飽受空氣污染的荼害,多數時候出門都是猶如走在「仙境」,白氣裊裊,原本看起來很詩意的畫面卻看到每個人都戴著口罩,匆匆忙忙的行走於道路之上,人們不願在外多享受這「仙境」一秒,實在大煞風景。 w.D4dv_H  
     在這裡給大家分享一些抗空污祕訣再分享一道暖心菜 nR o=J5tY  
     我們平時多攝取維他命C、胡蘿蔔素含量豐富的蔬果,有助降低對身體的危害、幫助排毒喔!   X"k^89y$  
Ep<!zO|  
chO'Q+pw  
      南瓜口感綿密,帶有自然的甜味,除了燉煮之外,簡單烘烤也很好吃,而且精華更加濃縮。只需要加入一點點肉桂粉,味道更升級! ]D{c4)\7C|  
      每一種甜瓜因含水量和品種差異,口感和甜度也各有千秋。而日本南瓜綿密如脂,甜而不膩,非其他甜瓜、南瓜所能及。這道蒜烤南瓜簡單易做,烘烤之後精華更加濃縮,一點肉桂香則讓本來就能溫心暖胃的質感,更貼溫潤色澤。 p fL2v,]g  
?..i4  
R5K-KSvW  
日本南瓜口感綿密、甜而不膩。 R2N^'  
食材 (L y%{ Y  
日本或臺灣南瓜1/2個,約775g (條件若無法滿足其他南瓜也可) J&63Z  
蒜末2瓣 }0BL0N`_  
冷壓葡萄籽油2大匙 cBab2/  
海鹽1/2匙 W1?!iE~tO  
肉桂粉1/4小匙,或喜歡的量 JN&MyA"  
現磨黑胡椒少許 XhE$&Ff  
np-T&Pz2  
0):uF_t<  
烘烤後色澤更溫潤。 rkfQr9Vc  
作法 T/wM(pr'   
Step1. TwM1M["3  
日本南瓜洗淨後,去籽(可留著打蔬果蜜或烤來吃)留皮,再切成約一公分厚的弧形片。烤箱預熱到190℃(375℉)。Step2. 將所有材料放進烤箱內,用雙手拌勻,確認每片南瓜都均勻抹上油、鹽、胡椒和肉桂粉。將南瓜片以不重疊方式排在烤盤上,不加蓋烤20分鐘,或至南瓜鬆軟即可。 C|4 U78f{  
Gg}5$||^C  
5 6Sh  
-_2Dy1